促进性欲可以多吃一些助性的食物，例如虾、鸡蛋、韭菜、黑芝麻或者其他坚果类的食物，这些食物可以补肾壮阳，增强精子活力，具有养生功效等。
促进性欲一般还可以吃黑巧克力，因为黑巧克力中有刺激物可以提高身体的敏感度，研究表明，女性常吃巧克力可以适当提高性欲。虾属于味甘性温，有很好的食疗作用，特别是对于早泄遗精，四肢无力或者肾虚阳痿等症状。虾富含高蛋白，同时又低脂肪，营养非常丰富。平时也可以多吃海带或者紫菜等海藻类的食物。
鸡蛋可以强元气、消疲劳，富含蛋白质，同时蛋白质也是精子非常重要的组成成分。可以作为一种非常重要的辅助食疗佳品，可以改善遗精梦泄或者肾虚阳痿等症状。
另外，像油炸食品、肥肉、香肠或者咖啡、动物内脏等，是会影响性欲的，要适当少吃。
